Nieuws item
Wednesday, 31 December 1969 - 20:08
Sta jij weleens stil bij de dingen die je stress geven? Ben je al helemaal zen of kan het allemaal nog wel wat meer ontspannen? Als je met deze tien dingen stopt, ben je straks helemaal relaxed.



STOP MET ONNODIGE VERPLICHTINGEN
Ga na of de dingen die ‘moeten’, ook echt moeten. Maak een lijstje van al je verplichtingen en wees kritisch of ze echt nodig zijn. Dingen schrappen kan veel ruimte geven.


STOP MET UITSTELGEDRAG
Maak een lijstje van de dingen die je wilt doen en begin NU. Straks ben je blij als het klaar is.


STOP MET HAASTEN
Wij Nederlanders rennen altijd van hot naar her. Laat je inspireren door Zuid-Europeanen. Loop langzamer, eet langzamer, rijd langzamer. Zo word je ZEN…


STOP MET MENSEN DIE ENERGIE KOSTEN
Heb jij een vriendschap waarin je altijd initiatief moet nemen? Een buurvrouw die altijd komt klagen? Zet deze contacten op een lager pitje en verzamel mensen om je heen waar je energie van krijgt!


STOP MET MOETEN, START MET WILLEN
Je moet geen boodschappen doen, je wilt boodschappen doen. En je moet niet sporten, je wilt sporten. Als je dit voor jezelf blijft herhalen, voelt het toch al heel anders?


STOP MET SPIJT HEBBEN
Wat gebeurd is, is gebeurd. Probeer niet te blijven hangen in het verleden, want je kunt er niks meer aan veranderen. No regrets!


STOP MET ONGEDULDIG ZIJN
Soms gaan dingen niet zo snel als jij wilt, dus wees niet te ongeduldig. Wachten is het toverwoord!


STOP MET VERZAMELEN
Ook al zie je het zoveelste zwarte jurkje in de aanbieding of zie je nét dat apparaat dat in jouw keuken nog ontbreekt…. Koop het NIET. Meer spullen geven meer stress.


STOP MET BOOS ZIJN
Als je boos bent, verhoog je je stressniveau. Laat het los en maak ruimte voor innerlijke rust!



STOP MET SOCIAL MEDIA
Hoeveel tijd per dag ben je kwijt aan Facebook, Twitter, Instagram en Pinterest? Grote kans dat je je vaak ergert op social media. Zou je in die tijd geen mooie wandeling kunnen maken? Als er iets is word je echt wel gebeld!


Met deze tips word je leven een stuk rustiger. Wist je dat even lekker niks doen ook heel goed is tegen stress? Wanneer ga jij beginnen?

Liefs,

Anne (health & beauty coach)